爆砍43分，“沒天賦”的他，秘訣只有一個(gè)字

今晚對(duì)陣上海，賀希寧狂砍43分，外加4個(gè)籃板2次助攻，雖然深圳最終客場(chǎng)92-101不敵上海。

29歲的賀希寧，最近迎來了職業(yè)生涯最值得銘記時(shí)刻：全明星首發(fā)。

他成為CBA全明星南區(qū)的前場(chǎng)球員票王，生涯第一次入選首發(fā)。

“其實(shí)我完全沒想到自己能進(jìn)入全明星首發(fā)”。

任何人都會(huì)說他這份榮譽(yù)，是實(shí)至名歸。

賀希寧的下一站，是國(guó)家隊(duì)嗎？

截至目前，賀希寧場(chǎng)均出場(chǎng)34.4分鐘，可以得到20.4分5個(gè)籃板3.6次助攻，每場(chǎng)進(jìn)3.0個(gè)三分球，罰球命中率達(dá)90%。而且，他出場(chǎng)時(shí)間本土球員第一，得分第二，三分球命中數(shù)第一，完全可以說是本賽季CBA第一本土分位。

但曾幾何時(shí)，他一直是他人眼中“沒有天賦”的存在。

如今他成功的秘訣，或許也要?dú)w功于一個(gè)字——練！

1997年1月，賀希寧在擁有籃球名將基因的寶地山東出世。他最初接觸的體育運(yùn)動(dòng)雖然是短跑，但五年級(jí)他開始喜歡上籃球，而他的訓(xùn)練方式也和大多數(shù)人不一樣。

身為軍人的父親用極其嚴(yán)苛的方式指導(dǎo)小賀希寧，他是在烈日下的水泥球場(chǎng)學(xué)會(huì)了運(yùn)球和三步上籃。他說自己偏黑的膚色，也許就是那時(shí)候曬出來的，這才讓他有了“小黑”的外號(hào)。

雖然老賀不太懂籃球，但軍人家庭的作風(fēng)，讓賀希寧早早養(yǎng)成了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員必備的紀(jì)律性。

賀希寧回憶小時(shí)候只要比賽一沒打好，父親會(huì)從回家的途中一路罵到吃飯，直到母親讓父親不要再說了，這頓訓(xùn)誡才會(huì)宣告結(jié)束。

對(duì)于小孩來說，這樣的紀(jì)律要求的確讓人喘不過氣來。但賀希寧卻相當(dāng)感謝父親的嚴(yán)格，因?yàn)檫@樣才讓他早早適應(yīng)了職業(yè)體育的殘酷，讓他有了堅(jiān)韌的性格去應(yīng)付日后每一次挫折和挑戰(zhàn)。

或許連賀希寧自己都沒有想到，在多年之后，自己和偶像林書豪再次見面的時(shí)候，已經(jīng)是在CBA賽場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手。林書豪也沒想到，當(dāng)年那個(gè)15歲的孩子，會(huì)成長(zhǎng)為中國(guó)籃球的明星球員。

2012年夏天，賀希寧在林書豪訓(xùn)練營(yíng)中被發(fā)掘。彼時(shí)東莞新世紀(jì)（現(xiàn)深圳獵豹）青年隊(duì)的教練原園看中了賀希寧，成為10名被選中的年輕球員之一。

也許是原指導(dǎo)看到了賀希寧的韌性，又或許是覺得這個(gè)小伙子比其他人多一份堅(jiān)韌。他就地給賀希寧遞了張紙條，上面寫著聯(lián)系方式，而這成為改變他人生的一張紙，讓他有勇氣說服父母，走上職業(yè)球員的道路。

“父母都希望我走一條平穩(wěn)的道路，因?yàn)槲业奈幕煽?jī)還可以。”

但15歲的賀希寧下定決心試一試。

而在2015年，18歲的賀希寧沒有愧對(duì)原指導(dǎo)的信任。他成長(zhǎng)新世紀(jì)青訓(xùn)的一顆明珠，在首屆青運(yùn)會(huì)打出場(chǎng)均22.8分的表現(xiàn)，以絕對(duì)主力身份帶領(lǐng)深圳隊(duì)奪冠，當(dāng)選MVP。

同一年，為了給賀希寧更多上場(chǎng)時(shí)間，深圳男籃特意將他租借到急需戰(zhàn)斗力的北控男籃，而賀希寧在北控主場(chǎng)的首秀就打出了16分2籃板2搶斷的表現(xiàn)。

租借到北控的三年，賀希寧從最初的首發(fā)變成了替補(bǔ)，但他學(xué)會(huì)了怎么當(dāng)好一名職業(yè)球員。

“我的訓(xùn)練態(tài)度、努力的程度，比大多數(shù)職業(yè)球員都強(qiáng)”。

這讓當(dāng)時(shí)還只是小老弟的賀希寧得到了馬布里的稱贊，他覺得賀希寧有潛力成為“本土球員和外援共同的領(lǐng)袖”。

其實(shí)何為領(lǐng)袖呢？領(lǐng)袖可以有很多種，但基本能達(dá)成共識(shí)的是，一個(gè)能夠在場(chǎng)上場(chǎng)下都做好自己工作，不斷精進(jìn)技藝，對(duì)于達(dá)到更高目標(biāo)孜孜不倦的球員，才配稱得上領(lǐng)袖。

事實(shí)證明，馬布里沒看走眼。

回到深圳男籃的第一年，賀希寧就展現(xiàn)出長(zhǎng)足的進(jìn)步——得分從5.8分漲到了9.3分，命中率從41%暴漲至51.7%。

而且從那時(shí)開始，賀希寧就不甘心只做一名角色球員，他想成為球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)核心。深圳男籃前訓(xùn)練師沃克-拉塞爾告訴賀希寧，他有能力成為持球核心，承擔(dān)起得分的重任。

這是被認(rèn)定“沒有天賦”的賀希寧，少有被肯定的時(shí)刻。

賀希寧把這句話聽了進(jìn)去，每次訓(xùn)練他都要和沃克研究怎么提升持球進(jìn)攻的技藝，并且比任何人都努力提高自己本不擅長(zhǎng)的運(yùn)控技能。

當(dāng)初青年隊(duì)的教練原園就說過，賀希寧比任何人都更刻苦。而且他非常懂得如何學(xué)習(xí)，“別的人都在看小說和打游戲，小賀的iPad存的都是比賽錄像，他經(jīng)常研究比他厲害的人怎么打球”。

賀希寧看得最多的錄像就是胡衛(wèi)東和劉玉棟，他極其推崇這些老一輩中國(guó)球員的職業(yè)態(tài)度。漸漸地，賀希寧也成為這種“復(fù)古”球員。

即便是在場(chǎng)上被抓到破相，賀希寧也只是簡(jiǎn)單處理之后回到比賽。

他說，如果這是贏球的代價(jià)，那么他非常愿意。

而談及現(xiàn)在更重的戰(zhàn)術(shù)角色，賀希寧并沒有露出一絲懼色。

相反，他很有自信：“承擔(dān)責(zé)任，不是盲目的自信，因?yàn)槲揖褪沁@么練過來的”。

2023年籃球世界杯，克拉克森單節(jié)24分打花中國(guó)男籃是球迷永遠(yuǎn)的痛。但賀希寧卻用另一個(gè)角度看待這個(gè)問題——為什么別人可以這么打？我是不是也可以呢？

從那以后，他開始研究克拉克森的大跳投。同時(shí)，他也覺得“塞爾維亞喬丹”博格丹諾維奇的技術(shù)特點(diǎn)相當(dāng)適合自己模仿。

而去年夏天，賀希寧通過不斷地鉆研和練習(xí)，又發(fā)現(xiàn)了“大跳投”的問題——“大跳投挺難的，這不僅僅和手感相關(guān)，還和比賽當(dāng)天的體能有很大關(guān)系。”

所以，他又給自己加了新技能——“不沉球三分”。

賽季結(jié)束后，他專門去美國(guó)待了4個(gè)月進(jìn)行特訓(xùn)。他把自己的比賽錄像都發(fā)給特約的訓(xùn)練師，讓人幫著修正自己的動(dòng)作和腳步。

賀希寧不是初學(xué)者，是一個(gè)打了十幾年球的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，那些通過日夜訓(xùn)練和比賽養(yǎng)成的習(xí)慣，可沒那么好改。

但賀希寧改掉了，并且把自己完全不屬于的投籃方式，用到了CBA賽場(chǎng)上。

“有些習(xí)慣真的難改，比如三分出手前腳步的重置，籃下腳步的協(xié)調(diào)，這些都是肌肉記憶。但不改，就永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步”。

曾經(jīng)被認(rèn)為積極性很好，但是個(gè)糙哥的賀希寧，如今卻具備了很多CBA球員都不具備的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)地位。

賀希寧如今場(chǎng)均出手14.7次，深圳男籃只有號(hào)稱小馬克西的外援史密斯比他更多。

“剛打CBA的時(shí)候，有人說我只會(huì)右手突破，沒投籃，那我就把投籃練出來。”

現(xiàn)在，應(yīng)該沒人說已經(jīng)是CBA本土三分王的賀希寧，不會(huì)投籃了吧？

而且，賀希寧還在想辦法變得更好。

即便數(shù)據(jù)上已經(jīng)是CBA本土第一分衛(wèi)，也入選了全明星首發(fā)，但他始終還在思考自己該如何提升。

他不僅逼著自己進(jìn)步，還推著年輕人往前走。他看到號(hào)稱“迷你賀希寧”的馬明坤在力量房沒上夠重量，就會(huì)走過去刺激他，說“我十七八歲的時(shí)候比你推得還多”。

他還會(huì)特意盯著王浩然，叮囑他要珍惜天賦，職業(yè)生涯太短了，要把握好每一次訓(xùn)練和比賽。

而場(chǎng)均16.5分6.1籃板2.4助攻的王浩然，又比上賽季的表現(xiàn)上了一個(gè)臺(tái)階。

正是他這種強(qiáng)大的職業(yè)自覺，讓一度風(fēng)評(píng)不佳的賀希寧得到了球迷的寵愛，成了現(xiàn)在的模范球員。

賀希寧仍然記得自己第一次代表國(guó)家隊(duì)出征的時(shí)刻，那是他生涯的遺憾。

“（2022年亞洲杯）第一場(chǎng)打韓國(guó)，我記得特別清楚，那一天我得了新冠。我整個(gè)人精神狀態(tài)和身體狀態(tài)都非常糟糕，但大名單已經(jīng)報(bào)上去了不能更換。”

“打完回到酒店房間，就是頭疼、拉肚子、嘔吐，還要吸氧。”

那次賽事，他場(chǎng)均只有1.8分，這也讓賀希寧不斷反思。

“我不會(huì)說自己一無是處，但我需要思考如何讓自己更有優(yōu)勢(shì)，并且利用好自己的特點(diǎn)。”

“國(guó)家隊(duì)是我一直追逐的目標(biāo)，直到退役。”

這大概是生在軍人家庭的責(zé)任感吧？

也相信，這份責(zé)任感會(huì)推著賀希寧繼續(xù)往前走。全明星首發(fā)只是一個(gè)小目標(biāo)，國(guó)家隊(duì)的大門也必定再次向他敞開。

也會(huì)有更多“沒有天賦”的孩子，把他當(dāng)作榜樣，在我們不知道的地方，默默努力。

然后在某一天，成為支撐起中國(guó)籃球的脊梁。

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